Muskeluppbyggnad
Nybörjarträning
No limit-koncept
Kostupplägg
Vill du gå ned 5kg?
Vill du tappa kroppsfett?
Vill du kanske köpa en helt ny garderob?
Har du testat allt med inget som har fungerat riktigt bra?
Jag har lösningen åt dig!
Genom att köpa mitt viktminskningskoncept så får du en helhetslösning där du anfaller ditt kroppsfett från alla nödvändiga håll.
Kost, styrketräning, konditionsträning, mentala aspekter och praktiska strategier. Jag tar hänsyn till alla dessa bitar för att du ska lyckas så bra som möjligt med din viktminskning.
Mitt program är uppdelat på fyra stycken 5 veckors perioder och du väljer själv hur länge du vill köra, minimum är dock 5 veckor.
Träningen är en kombination av hård styrketräning med tillhörande konditionsträning Lägg även till en individuellt utformat kostplan så kan du inte misslyckas längre.
Det jag begär av dig är att du sköter din träning och kost så fixar jag resten. Viktminskning är lätt i teorin men aldrig enkelt i praktiken! Därför finns jag med dig hela tiden.
Det som ingår under dessa veckor är följande:
Gratis konsultation och uppställning av målsättning
Testbatteri för utvärdering av din utgångsstatus: kroppskomposition, konditionsnivå
och styrka.
Individuellt anpassat styrketräningsprogram med viktminsknings som huvudmål
Individuellt anpassad konditionsträning för fettförbränning (ja du måste svettas
rejält)
Tillläggstjänst (mycket viktigt för dig med viktminskning som mål)
Kostutvärdering av din nuvarande kost (kostregistrering under 3 dagar)
Kostundervisning (2 tillfällen) och Individuell anpassad kostplan
Utvärdering av kostplan varannan vecka med kroppskompositions mätning